8 SIGNOS DE EXCESO DE ESTRÉS

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8 SIGNOS DE EXCESO DE ESTRÉS
1 27 abril, 2016

Texto: Luz Martinez
Directora de GAIA SPA
Contacto: direccion@gaiaspa.com.mx    Telefonos 1591  4799,  3678  0571  y  3812  4717

Con la presión de la vida diaria creemos que es “normal” sentir ciertas molestias que en realidad son signos con los que el cuerpo nos indica que estamos abusando de él. Que necesitamos bajarle a la actividad excesiva, a la tensión excesiva y a un ritmo de vida acelerado y sin suficiente descanso.

A veces creemos que no es para tanto, que en cualquier momento podremos revertir ese cansancio pero en realidad pasan los días y no nos percatamos del daño que le estamos haciendo a nuestro cuerpo y que puede llegar el momento en que sea irreversible.

Con estos 8 signos, te darás cuenta que estas exagerando en la presión que le pones a tu organismo y es necesario que tomes cartas en el asunto…. YA!

1. DUERMES MAL. Te cuesta conciliar el sueño, despiertas con facilidad, cualquier ruido te quita el sueño y tardas mucho en volver a dormir.
2. POR MAS QUE DUERMES NO DESCANSAS. No importa si duermes 5, 6, 8 o 10 horas, tu sigues con cansancio y pesadez.
3. TE RESFRIAS CON FACILIDAD. El estrés provoca que nuestro sistema inmunológico baje y estamos mas propensos a contraer enfermedades por virus y bacterias que están presentes en el ambiente.
4. SUFRES DOLORES MUSCULARES. Sobre todo en cuello, hombros y espalda alta, esto es debido a la tensión muscular provocada por el estrés y por el trabajo sedentario como el de oficina y manejo de computadoras durante periodos prolongados.
5. LA PREOCUPACION ES UNA CONSTANTE EN TU VIDA. No dejas de pensar en el trabajo, en las actividades cotidianas aún en tu tiempo libre, es porque el estrés va más allá de un nivel manejable y debes hacer cambios en tu vida para combatirlo.
6. LAS TENSIONES DIARIAS TE AGOBIAN. Incluso lo mas sencillo puede hacerte enfurecer o llorar. Es porque tus nervios están alterados en una manera excesiva y respondes excesivamente. Es momento de poner un alto en el camino!
7. SIENTES CONSTANTES DESEOS DE COMER ALIMENTOS CHATARRA Y/O MUY DULCES. El cortisol o sea la hormona del estrés, te hace sentir mayor necesidad de ingerir más azucares y grasa de lo que en realidad es lo ideal en tu dieta. Además es un deseo insaciable, no parece acabar.
8. SUFRES DE DOLORES DE ESTOMAGO FRECUENTES. El sistema digestivo es muy sensible a los cambios emocionales y tensionales así que lo refleja con dolor.

Hay acciones para combatir el estrés, en otro blog te contaremos algunos consejos

Publicado en Spa's y clínicas de belleza por GAIASPA
Comentarios (1)
Austders2019 April 3Comentar
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