NIÑOS TRANQUILOS Y ATENTOS CON MEDITACIÓN MINDFULLNESS

0 9 febrero, 2017

 

Tranquilos y atentos como una rana…

Meditación Mindfullness para niños -con sus padres-

Siempre se ha tenido la impresión de que tendría que haber por ahí un maravilloso método de meditación para niños y para auxiliar a los padres e incluso a maestros en su liderazgo por el camino espiritual. Con intención de motivar a los padres a comenzar a practicar un método que podría cambiar la dinámica familiar en sentidos muy positivos, sobre todo, beneficiando a los menores con las armas más valiosas que podríamos proporcionarles: fortaleza y paz interior.

Mindfulness

Es la aptitud de la mente para prestar atención aquí y ahora, estando totalmente conscientes de cada momento que vivimos. En la medida en que crecen, los niños dejan de utilizar su valiosa predisposición a mindfullness para irse al futuro y pasado con más frecuencia. Obvio que podrán tener la oportunidad de cultivarla de nuevo pero, ¿no sería más valioso ayudarlos a preservarla? La meditación de mindfullness pone mucha atención en el cuerpo y a los niños se les facilita familiarizarse con su propio lenguaje corporal. Por otro lado se pensaba que no era necesario enseñarlos a meditar ya que no sufren o se angustian, ¡gran error! Animar a los hijos a meditar cuan

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La idea de combinar una disciplina y conocimiento milenario como el Yoga y una herramienta moderna como el Coaching para ayudar a las personas a definir su objetivo de vida y diseñar su camino a seguir, suena disparatado. Pero si entendemos cómo funciona cada uno, encontraremos que la unión de estos dos se convierte en una estrategia personal fácil, agradable y efectiva para tomar acción hacia el logro de tus sueños. De acuerdo con B.K.S Iyengar, uno de los profesores de yoga más respetados en el mundo, el yoga es “la senda que cultiva el cuerpo y los sentidos, refina la mente, civiliza la inteligencia y halla su descanso en el alma, esencia de nuestro ser”. El yoga permite que te conectes contigo, que unas tu cuerpo, mente y espíritu, por lo que ofrece conocimiento sobre tus pensamientos, creencias, talentos y deseos. A final de cuentas debes saber quien eres para saber que quieres. Y la práctica de yoga tanto de asanas (posturas) como meditación permite abrir el mundo de posibilidades que ofrece tu verdadero ser. El coaching tiene como objetivo: liberar el potencial de las personas para lograr un máximo desempeño, profundizando su aprendizaje y engrandeciendo su calidad vida. Las sesiones personales de coaching permiten a la persona que recibe el coaching diseñar su proceso de crecimiento tomando en cuenta todas las variables importantes en su v

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Publicado en Yoga por directorioholis

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