NIÑOS TRANQUILOS Y ATENTOS CON MEDITACIÓN MINDFULLNESS

0 9 febrero, 2017

 

Tranquilos y atentos como una rana…

Meditación Mindfullness para niños -con sus padres-

Siempre se ha tenido la impresión de que tendría que haber por ahí un maravilloso método de meditación para niños y para auxiliar a los padres e incluso a maestros en su liderazgo por el camino espiritual. Con intención de motivar a los padres a comenzar a practicar un método que podría cambiar la dinámica familiar en sentidos muy positivos, sobre todo, beneficiando a los menores con las armas más valiosas que podríamos proporcionarles: fortaleza y paz interior.

Mindfulness

Es la aptitud de la mente para prestar atención aquí y ahora, estando totalmente conscientes de cada momento que vivimos. En la medida en que crecen, los niños dejan de utilizar su valiosa predisposición a mindfullness para irse al futuro y pasado con más frecuencia. Obvio que podrán tener la oportunidad de cultivarla de nuevo pero, ¿no sería más valioso ayudarlos a preservarla? La meditación de mindfullness pone mucha atención en el cuerpo y a los niños se les facilita familiarizarse con su propio lenguaje corporal. Por otro lado se pensaba que no era necesario enseñarlos a meditar ya que no sufren o se angustian, ¡gran error! Animar a los hijos a meditar cuan

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